อยากฟิตและแข็งแรงควรลองเล่นโยคะแบบร้อน

         การดูแลสุขภาพด้วยโยคะ   นั้นมีประโยชน์และมีสุขภาพดีมากกว่าที่คิด  ส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงจะเลือกใช้วิธีโยคะในการออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อ  โดยเฉพาะดาราหนังเอ็กญี่ปุ่นที่ต้องการความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ  และโยคะร้อนถือเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ โยคะร้อน          การเล่นโยคะเป็นอีกรูปแบบหนึ่งที่ทำให้สุขภาพแข็งแรงและสามารถใช้บำบัดโรค  มีหุ่นมีรูปร่างดีแบบดาราหนังเอ็กญี่ปุ่น  แต่การฝึกโยคะร้อนนั้นจะต้องฝึกในห้องที่มีอุณหภูมิใกล้เคียงกับอุณหภูมิของร่างกายคือ 37 องศาเซลเซียส  จะส่งผลในการทำงานของระบบกล้ามเนื้อการไหลเวียนของโลหิตช่วยระบบเผาผลาญ  ช่วยระบายขับของเสียหรือเหงื่อ   มากกว่าปกติ  ทำให้น้ำหนักลดลงได้ดีมาก          […]